As dietas para emagrecer fazem parte do mundo quotidiano, em que uma alimentação desregrada é a norma, e conduz frequentemente ao aumento de peso. Felizmente, existem diversas dietas que, através de diferentes métodos, ajudam a perder os quilos indesejados. Conheça aqui as caraterísticas de cada uma, e descubra a mais indicada para si.

Todas as dietas devem ser acompanhadas de exercício físico regular, que pode começar por algo básico e ir evoluindo gradualmente. Se a dieta não estiver a funcionar corretamente ou se não se sentir bem, por algum motivo, por favor dirija-se ao seu médico ou nutricionista, para um acompanhamento mais especializado e profissional.