A dieta é o que você tem por hábito consumir - seus hábitos alimentares. Pode transformar a sua dieta para fins muito diferentes, como o de perder peso ou ganhar massa muscular.
Tipos de dietas
Existem diversos tipos de dietas, cada uma com a sua função e que se adequa mais ou menos a cada pessoa que queira perder peso e que queira melhorar a sua saúde. Então, aqui pode encontrar diversos tipos de dietas, escolhendo e seguindo a que mais lhe agrada e está ao seu alcance.
- Dietas para emagrecer
- Dietas saudáveis
- Dieta para perder barriga
- Dieta para malhar
- Dieta para baixar o colesterol
- Dieta para ganhar peso
- Dieta dos tipos sanguíneos
O que comer durante as dietas
Os alimentos são parte fulcral em cada dieta. Saber o que comer e o que beber, mesmo que não esteja num regime, é muito importante, estando ligado a muitas coisas do nosso dia a dia, como o humor, capacidade de raciocínio, capacidades sociais, entre muitas outras.
- Alimentos aconselháveis nas dietas
- Alimentos mais calóricos
- A importância da fruta nas dietas
- A importância da água nas dietas
- O que comer no café da manhã
- Comer antes de dormir
- O que comer durante as dietas para emagrecer?
Conselhos para fazer dieta
É sempre bom ter conselhos e ajudas para que tudo corra bem. Nesta secção poderá encontrar diversos tipos de conselhos para que a sua dieta comece, continue e termine da melhor maneira. Vale a pena visitar.
- Ajuda do Nutricionista nas dietas
- Suplementos alimentares para dietas
- Músicas para o exercício
- Frases motivacionais para fazer dieta