Massagem Relaxante

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Massagem Relaxante

Toda a gente já se sentiu estressada e teve problemas em relaxar. Uma massagem relaxante pode ser um apoio ideal para que tudo volte à normalidade e para você enfrentar o dia-a-dia da melhor maneira. Seja o trânsito, o barulho ou o trabalho tudo serve para estressar, e então tudo serve para fazer uma massagem relaxante.

Seguindo os nossos concelhos, poderá realizar uma massagem relaxante ou ensinar para depois a receber de outra pessoa. Poderá surpreender alguém e passar um serão especial com o seu parceiro ou parceira. Vale a pena tentar.

Antes de começar a massagem relaxante

Antes de começar a fazer a massagem relaxante deverá ter em atenção a seguinte lista, evitando qualquer problema para si ou para a pessoa que está a receber a massagem.



  • Tanto você como a pessoa massajada não devem ter anéis, correntes, pulseiras e relógios;
  • Tenha as unhas cortadas para não machucar a outra pessoa. Se for mulher é mais complicado, então tenha muito cuidado com os movimentos que faz;
  • Faça sempre a massagem numa superfície dura, nunca na cama, pois ela irá absorver a pressão que é feita com as mãos;
  • Use óleos vegetais ou cremes naturais para fazer a massagem, não correndo o risco de existirem irritações;
  • Utilize música, se possível apenas instrumentais, num volume agradável.

 

Massagem RelaxanteFazer a massagem relaxante

Depois de saber o que não fazer, vamos mostrar o que deve fazer quando começa a massagem relaxante, com dicas e informações para que seja gostosa e dê prazer à pessoa massajada.

  1. Deite a pessoa com a barriga para baixo.
  2. Coloque uma pequena porção de chá com óleo vegetal ou creme neutro em suas mãos e espalhe nas costas da pessoa.
  3. Com a palma das mãos abertas realize deslizamentos nos dois lados das costas ao mesmo tempo na região da cintura até o pescoço. Repita este procedimento por três vezes. (Nunca aplique pressão em cima da coluna vertebral).
  4. Concentramos a maior parte da tensão na região dos ombros. Portanto, massaje esta região como se estivesse “amassando pão”, pelo menos um minuto.
  5. Repita o passo 3.
  6. Continue “amassando o pão”, agora por toda as costas da pessoa. Faça um lado de cada vez, umas três vezes.
  7. Novamente o passo 3.
  8. Com os polegares, faça movimentos circulares ao redor da coluna na região do pescoço em direção a cintura umas três vezes.
  9. Repita o passo 3.
  10. Realize a percussão por toda as costas da pessoa.
  11. Repita o passo 3.
  12. Com a mão em forma de concha, dê palmadas nos dois lados das costas.
  13. Finalize a massagem repetindo o passo 3.
  14. Pergunte à pessoa se gostou.
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