O exercício físico é vital para que se sinta bem, por dentro e por fora. Aqui encontrará uma série de exercícios detalhados que poderá praticar, dentro e fora de casa. Mexa-se pela sua saúde!

Tipos de exercícios

Para tal, precisa saber o que fazer e como fazer. Existem inúmeras práticas que pode realizar, cada um com uma finalidade diferente, dependendo dos seus objetivos. Assim, antes de começar a realizar qualquer tipo de exercício, deve saber o que quer fazer e se é para continuar até ao fim.

Tente sempre seguir as informações transmitidas nos artigos para que tudo o que faça seja realizado da melhor forma possível e para obter melhores resultados num espaço de tempo mais curto.