Ao fazer exercícios, todos nós queimamos calorias. Mas quantas calorias queimamos? Depende do exercício, da intensidade, do seu peso e altura, se é homem ou mulher… Para saber ao certo qual o número de calorias queimadas todos os dias deve poder calculá-las.

Como saber o gasto calórico

Para saber ao certo qual o número de calorias deverá utilizar uma calculadora de Gasto Calórico. Para tal, precisa colocar o seu peso, a atividade física que vai realizar e o tempo que vai dedicar a essa atividade. Depois disso, saberá qual o número de calorias que irá perder ao certo, podendo aumentar ou diminuir os exercícios, conforme sejam os seus objetivos.

Para isso, tem que fazer o teste, clicando na nossa calculadora.