O CrossFit é um conjunto de programas de treinamento físico que se baseia em diversos movimentos funcionais, todos eles realizados em alta intensidade e variados. Esses movimentos, normalmente, estão ligados a três tipos de modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou também cardio.

Cada vez mais, pelo mundo, o CrossFit é um esporte de fitness bastante utilizado por proporcionar aos seus praticantes uma adaptação fisiológica bastante forte, não havendo problema com o gênero ou idade do praticante. O nível físico também não importa, evoluindo com o tempo e com os diversos exercícios.

O principal equipamento para a prática do CrossFit é o nosso próprio corpo. Mas também são utilizadas técnicas e equipamentos específicos como barras e anilhas olímpicas, kettlebells, pesos livres, cordas, caixas, bolas, pneus, argolas, elásticos, correntes entre outros. Crucial no CrossFit também é a fato de que é o esporte do fitness – o método tenta promover a camaradagem natural, competição saudável e a diversão do esporte, ao manter tempos, marcações e definir regras e padrões de performance. Nos seguintes links, poderá saber mais sobre CrossFit: