A sua frequência cardíaca é a forma de saber quantas vezes bate o seu coração por minuto. Por exemplo, em repouso o batimento estará entre os 50 e os 100 batimentos por minuto. No entanto, há vários aspetos no nosso dia a dia que podem alterar a nossa frequência cardíaca. Quando nascemos, temos a frequência cardíaca mais acelerada, porque há muito movimento corportal, a mudança do dia para a noite nota-se na frequência cardíaca. Pode existir a bradicardia, quando alguém tem menos de 50 batimentos por minuto. E quanto mais exercício físico fizer, melhor será a sua frequência cardíaca, pois evita que esta dispare, ganhando resistência.

Como funciona a Calculadora de Frequência Cardíaca

É uma calculadora fácil de trabalhar. A Calculadora de frequência cardíaca trabalha com o ligamento do número de batidas do coração por um tempo determinado. Para saber, tem que pegar a pulsação em alguma área que você possa observar, como no pulso, e depois conte-o por 10 segundos, por exemplo. Aponte os dois valorse na calculadora e saberá qual o seu ritmo cardíaco.

 

Para isso, coloque esses valores na calculadora de Frequências Cardíacas.