Se você está interessado em entrar no mundo das dietas, ou quer apenas manter uma alimentação equilibrada, deverá saber ao certo quantas calorias poderá consumir diariamente. Para que isso aconteça, existem diversos métodos, no entanto, a calculadora de calorias Harris-Benedict utiliza uma quantidade muito maior de parâmetros, dando resultados precisos.

Como funciona a calculadora Harris-Benedict

Existem cinco parâmetros para que o resultado final seja o mais correto: sexo, altura, peso, idade e atividade física. Assim, pode calcular-se a quantidade necessária de energia para que o corpo poda funcionar corretamente, não sendo recomendado que se consumam menos calorias do que as que estão indicadas pela taxa da calculadora.

Pode colocar os seus parâmetros pessoais e saber o resultado das calorias que deve consumir na nossa calculadora de calorias Harris-Benedict.